Témoignages - TortueDéter

Cyril est un coach à l’écoute toujours accessible et réactif qui prend en compte tous les aspects de la préparation.
J’ai fais appel à lui pour une prépa marathon sur 12 semaines, et j’ai réussi à battre mon record personnel établi 6 ans auparavant!
Il a une approche très humaine et on ressent une personne passionnée et professionnelle qui offre le meilleur service possible.
Cyril a su me conseiller sur des séances de renforcement musculaire et sur l’alimentation en rapport avec mes objectifs.
Son analyse m’a permis d’améliorer ma façon de courir et de m’éviter les blessures.
Il a élaboré un plan d’entraînement complet et personnalisé qui m’a aidé à rester motivée sur mes objectifs.
Bref un coach que je recommande vivement ! » Manu, 52 ans

J’ai travaillé avec Cyril durant 18 semaines pour faire une préparation à un sub 2h au semi-marathon de Toronto.
Étant au Canada et Cyril en France, je me suis posée des questions sur la logistique, étant de plus débutante en course, cependant aucun regret car j’ai passé une excellente préparation. Sous les conseils avisés de Cyril, j’ai réalisé une prépa avec des séances toujours variées, en adéquation avec mon planning: courses longues, fractionnées, renforcement musculaire, conseil nutrition et récup. Cyril m’a même envoyé au début de la préparation des vidéos de chaque exercice à faire à la salle pour s’assurer que je les fasse bien et éviter les blessures. Au-delà d’un plan d’entraînement adapté qui m’a énormément fait progresser et de conseils sportifs très professionnels, Cyril m’a également apporté un soutien mental essentiel lorsque j’ai douté de ma capacité à réaliser mon objectif ambitieux.
Au-delà de son professionnalisme et de ses connaissances multiples pour la course longue distance, je retiendrai aussi son soutien moral et son écoute. Merci pour ton aide et j’ai hâte de continuer à utiliser tout tes conseils pour ma préparation pour le marathon. Je recommande vivement Cyril pour vos prochains objectifs sportifs et pour tout niveau ! Merci pour tout encore » Marion, 31 ans

« Sportif amateur depuis longtemps : Rando, escalade, alpinisme, vélo… Course à pied de 1990 à 2010 avec de belles épreuves comme les 100 km de Millau ou le marathon de Paris… jusqu’à une blessure au tendon d’Achille en 2010. Pendant 13 ans j’essaye de reprendre la course, en vain…
Grosse baisse de régime, de moral et de motivation à l’été 2023, et souhaitant alors reprendre la forme, je fais appel à Cyril en Novembre.
Je me fixe mes objectifs : perdre du poids, optimiser mon cardio et mes performances en vélo, montagne et plongée, et pourquoi pas reprendre le footing si possible…
Cyril me conseille au niveau nutrition et me fixe dés lors un programme: Séances de Renfo, de HIIT, Vélo, Rando…
Le 25/12/2023, je reprends le footing en douceur.
Cyril arrive à me pousser et me contraint à suivre ses consignes à force d’explications et de conseils très avisés. J’enchaine les entrainements et les footings et je perds 7 kg en 4 mois.
Le 02/03/24 je fais mon 1er Trail de 7 km. Le 07/04 : semi-marathon en 1h58. Le 24/05, je fais un trail à Tahiti avec mon fils : XTERRA Moorea de 25 km et 1337 m D+.
Fin juillet, gros trek dans les Pyrénées, mais petite entorse qui me freine alors. Reprise doucement jusqu’au Serre Che Trail avec mon 2ème fils le 08/09 : 26 km et 1850 m D+. Le bonheur !
Il va falloir maintenant se fixer d’autres objectifs, avec l’aide de Cyril que je remercie énormément pour son écoute, sa patience et sa bienveillance, et pour la qualité de son accompagnement. » Lionel, 62ans

« J’ai débuté un coaching avec Cyril suite à une douleur au genou causée par un déficit musculaire, qui freinait mes envies de randonnées, notamment lors de bivouacs de plusieurs jours.
N’ayant jamais pratiqué de sport régulièrement, je ne pouvais même pas courir deux minutes d’affilée. Grâce à l’accompagnement et à la pédagogie de Cyril, j’ai peu à peu déconstruit mes idées reçues sur le sport. Il m’a appris à débuter en douceur, en alternant marche et course sur de courtes distances, tout en me concentrant sur le plaisir de courir dans la nature et d’observer mon environnement.
Il fixait des objectifs adaptés à mon niveau, toujours là pour me conseiller, me motiver et me rappeler mes progrès.
Petit à petit, j’ai pris goût à mes entraînements, jusqu’à atteindre mon objectif : profiter pleinement d’un bivouac de plusieurs jours en montagne, sans ressentir de douleur au genou. Moi qui ne me suis jamais considérée comme sportive, j’ai complètement changé de perspective, et je suis la première surprise de réaliser que j’ai pris du plaisir à m’entraîner et à me surpasser.
Grâce à Cyril, j’ai redéfini ma relation au sport, je suis fière du chemin parcouru et ayant découvert le trail récemment j’ai hâte de poursuivre l’aventure !! » Dina, 32ans

« From Fatman To Ironman »
Grâce au coaching de Cyril je suis passé d’obèse de 120 kgs à Ironman sous les 80 kgs.
Il m’a permis de me surpasser, et de préparer au mieux mon Ironman en 2021, avec des entraînements progressifs sur mesure, du coaching vidéo, des conseils sur ma nutrition, du renforcement musculaire, de la proprioception, ce qui m’a permis d’être au top de ma forme sur la ligne de départ de ce triathlon XXL Elbaman 2021.
Ensuite je me suis mis au trail en 2023, pour la 1ere fois de ma vie, et il m’a permis là aussi de le terminer, 27kms avec 1500m de D+ sur Moorea en Polynésie Française, un programme hyper adapté à ce genre de courses et surtout un suivi à plus de 16 000 kms de la métropole !
Cyril a su me remotiver dans les moments de faiblesse, et surtout canaliser mon énergie débordante, je voulais toujours en faire plus et trop pour mon corps, mais il a su m’apprendre que le succès c’est la progressivité et la régularité. La preuve en est que je ne me suis jamais blessé en suivant ses programmes !
Alors Merci Cyril pour ton professionnalisme et ton temps, et en avant pour de nouveaux objectifs ! Avec toi rien ne me fait peur et rien ne pourra m’arrêter ! » Julien, 35 ans

« Quand j’ai pris mes congés retraite en Avril 2024, j’ai eu envie de faire du sport et notamment de la course à pied avec un double objectif : Travailler mon cardio et affiner ma taille.
Mais je ne savais pas trop comment m’y prendre. Quand j’essayais de courir, j’étais essoufflée au bout de 5 minutes.
J’ai donc suivi les conseils de Cyril: Il m’a donné des distances et des allures à respecter, ainsi que de précieux conseils sur ma foulée. J’etais désormais guidée et je savais comment faire. J’ai rapidement réussi à courir 10 minutes, puis 20, 30, et maintenant je cours 40 minutes 2 fois par semaine et j’arrive même à discuter tout au long de mon footing.
J’ai fais ma première course de 5 kms dimanche dernier. Je fais du renforcement musculaire, du vélo et de la randonnée en complément de la course à pied et je me sens bien. Je n’ai plus les douleurs au dos que j’avais en me levant le matin.
J’ai aussi affiné ma taille, mais le plus important, c’est que je suis fière de moi.
Le fait d’avoir un coach, d’être suivie et conseillée me rassure.
Cyril est à l’écoute, respecte mon rythme, il sait aussi me booster, mais toujours avec bienveillance. » Cécile, 62ans

« Je suis danseuse professionnelle et j’intègre une école internationale de danse à Londres. Cyril m’a suivi pendant 4mois pour un renforcement musculaire général avant une reprise intensive de la danse.
Très à l’écoute il a su trouver les bons procédés pour que je m’améliore rapidement tout en gardant un travail progressif et adapté à ce que je fais.
Grace à lui j’ai renforcé mes points faibles et j’ai ainsi pu reprendre comme il était prévu mon programme intensif de danse en étant bien préparé et limitant ainsi les blessures éventuelles.
Ce fut une expérience enrichissante et très efficace, je le recommande fortement ! » Sara, 20 ans

« J’ai contacté Cyril pour de la remise en forme et améliorer mon cardio. Bravo à lui d’avoir su me faire progresser car étant sportive du dimanche l’effort physique trop intense peut facilement m’écœurer mais en programmant des séances qui progressivement semaine après l’autre gagnaient en temps et en intensité, il a réussi à me rendre accro à cette fierté de finir une seance. C’est la raison pour laquelle je pense qu’il sait s’adapter à chacun. Cyril est toujours disponible pour répondre aux questions qu’elles soient d’ordre alimentaire, sportive ou de motivation, il est aussi d’un grand soutient, il ne vous lâche pas, vous encourage et même réadapte le programme après ne pas avoir réussi à finir une séance. Mercyril ! » Charlotte, 31 ans

« Cela fait quelques mois que j’ai commencé à faire équipe avec Cyril pour me préparer à un marathon. Je suis Belge et la distance n’a posé aucun problème. Je me suis retrouvé face à une personne très à l’écoute et qui a l’envie de partager ses connaissances ! En passant par des sorties longues, à des fractionnés,…, il a de quoi faire mais toujours en gardant en tête une progression sans risque de blessures!
En plus des séances de course à pied, Cyril a réussi à me faire faire des séances de renfo (chose dont je n’étais absolument pas fan 😉 ) en envoyant à chaque fois des petites vidéos explicatives.
En bref je me suis retrouvé face à quelqu’un de super compétent avec de grandes qualités humaines et j’ai hâte de continuer à progresser avec lui! » Diego, 27ans

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